أظهرت دراسة فائدة تناول الآيس كريم. أولاً ، الكالسيوم هو المكون الرئيسي ، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم يمكن أن يجعلك تكتسب المزيد من السعرات الحرارية ولا تستعيد الوزن الذي فقدته. ونذكر أن الآيس كريم يحتوي على فيتامينات ومعادن. عندما تأكل الآيس كريم ، يمكنك امتصاص مصادر كبيرة من مكونات الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يوفر لك الآيس كريم الطاقة. عادة ما تحتوي الآيس كريم على السكر ، والسكر هو مصدر فوري للطاقة.